Йога для улучшения пищеварения. Ольга Рассказова, профессиональный преподаватель йоги.

0 Просмотры
Издатель
Йога для улучшения пищеварения. Ольга Рассказова, профессиональный преподаватель йоги.

В видео рассказывается как йога Айенгара работает с внутренними органами. Видео было снято как ответ на вопрос что же в йоге мы делаем для пищеварения и если рассматривать аспект асан, то здесь мы работаем с пространством - расширяя поясницу и направляя органы внутрь. И второй аспект это вытяжение и компактность - подтягивая органы вверх.

Мы рассмотрели две позы именно с точки зрения действий.
И эти позы знакомы всем , кто когда либо был на занятиях физкультурой.
1) подьем и опускание ног 90 - 60- 30 это Урдхва Прасарита Падоттанасана;
2) скручивания - опускания коленей и прямых ног вместе в сторону - Джалатхара Париватанасана;
и
3) вытяжение - поочередное подтягивание коленей к груди Супта Павана Муктасана.

Мы постарались как можно полнее осветить корректность работы.

Надеемся, что эти акценты помогут вам сделать ваши занятия безопасными и полезными.
Конечно, это только часть практики по работе с внутренними органами, но очень важная составляющая в балансе здоровья: а тут и психологический, и эмоциональный, и физический аспекты вместе. Интересно ли вам дальше узнавать на эту тему?
Поддержите нашу инициативу вопросами.

Пробуйте делать упражнения и присоединяйтесь к нашей компании. Телеграм канал https://t.me/breathingwith. Напишите в комментариях к этому видео, если хотите присоединиться или поделитесь ссылкой на это видео с теми, кому могут быть интересны практики для поддержания здоровья.

Нам искренне хочется, чтобы как можно больше людей были здоровы!
Категория
Йога
Комментариев нет.