Реакция тренера на растяжку от Хлои Тинг Chloe Ting Stretches After Workout Relaxation and Recovery

1 Просмотры
Издатель
Главная цель этого видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов.

Было очень много запросов на разбор растяжки от Хлои Тинг (я даже не знал, что у нее есть такие тренировки!)

Что могу сказать:

Сами упражнения неплохие: собака мордой вниз, голубь, скрутки, складки, чередование статики и динамики в растяжке - все это имеет место быть.

Но! важно обращать внимание на технику, с которой делается растяжка, а именно:

Обращайте внимание на стопы - в случае Хлои ее стопы часто находятся на разном уровне, что говорит о неравномерном распределении нагрузки.

Позиция таза - следите за наклоном таза. В позиции собака мордой вниз большая часть нагрузки у Хлои ушла в плечи из-за недостаточного переднего наклона таза. Чтобы разработать таз поделайте тазовые часы, это упражнение помогает почувствовать и контролировать его.

Голубь - обращайте внимание на то как вы сидите в этом положении. Следите за коленом и своими ощущениями - вы должны упираться на внешнюю часть ноги, а не коленом в пол.

Отличных и безопасных тренировок!

Мой инстаграм
https://instagram.com/bodytalks.ru?utm_medium=copy_link

Подписывайтесь на канал
https://www.youtube.com/channel/UCsj5dpIc0_lPelfZbMynjWwsub_confirmation=1

Подписывайтесь на новый Telegram канал https://t.me/bodytalksru там будет информация по тренировкам онлайн, голосования за тему видео, и другие полезности для вас!

Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!

#BodyTalks #ПётрМороз #Кинезиолог тренер-кинезиолог chloe ting Chloe Ting Stretches stretch Хлоя тинг Хлоя тинг растяжка фитнес Растяжка на все тело упражнения на растяжку растяжка для начинающих растяжка дома растяжка после тренировки растяжка в домашних условиях Chloe Ting Stretches After Workout/ Relaxation stretching full body stretch растяжка для новичков Как растянуться Тренировка от хлои тинг Гибкое тело Пётр Мороз растяжка ног реакция Реакция тренера Фитнес Тренер Как правильно растягиваться Реакция тренера на растяжку от Хлои Тинг Хлоя растяжка растяжка на все тело
Категория
Калистетика
Комментариев нет.